Αρχική Blog Σελίδα 327

Guinness World Records: Το νεότερο καλλιτεχνικό ταλέντο στον κόσμο είναι ακόμη… μωρό

0

Πόσο μικρός μπορεί να είναι ένας άνθρωπος για να θεωρηθεί καλλιτέχνης; Η απάντηση φαίνεται πως είναι πολύ μικρότερη απ’ ό,τι θα μπορούσε κανείς να φανταστεί.

Ένα μωρό κατάφερε να κατακτήσει μια θέση στα Guinness World Records, αποκτώντας τον τίτλο του νεότερου καλλιτέχνη στον κόσμο, σε μια ιστορία που ξεκίνησε σχεδόν σαν παιχνίδι και έφτασε μέχρι τον χώρο της σύγχρονης τέχνης.

painting 1

Η ασυνήθιστη αυτή περίπτωση έχει προκαλέσει ενδιαφέρον, όχι μόνο επειδή αφορά ένα παιδί σε τόσο μικρή ηλικία, αλλά και επειδή οι δημιουργίες του πρόκειται να παρουσιαστούν σε πραγματική έκθεση τέχνης στη Σουηδία.

Η ιστορία άρχισε όταν οι γονείς του παιδιού παρατήρησαν την ιδιαίτερη ανταπόκρισή του στην κίνηση και στα χρώματα. Σε μια πρώτη φάση, το παιδί είχε τη δυνατότητα να αλληλεπιδρά με μια οθόνη LED, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά του.

Καθώς οι κινητικές του δεξιότητες εξελίσσονταν, οι γονείς του δοκίμασαν κάτι διαφορετικό: του έδωσαν πινέλα και χρώματα. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα δεν αντιμετωπίστηκε απλώς ως ένα συνηθισμένο παιχνίδι, αλλά ως ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί μπορούσε να πειραματιστεί με την κίνηση, το χρώμα και τη δημιουργία.

Σημαντικό ρόλο έπαιξε και η ανάπτυξη της λεγόμενης «λαβής τσιμπίδας», μιας βασικής κινητικής δεξιότητας που επιτρέπει στο παιδί να πιάνει αντικείμενα με μεγαλύτερη ακρίβεια. Από εκεί και πέρα, το πινέλο έγινε ένα ακόμη αντικείμενο εξερεύνησης στα χέρια του μικρού δημιουργού.

Αυτό που ξεκίνησε ως οικογενειακή δραστηριότητα απέκτησε στη συνέχεια επίσημη διάσταση. Το Guinness World Records επικύρωσε τον σχετικό τίτλο τον Οκτώβριο του 2024, αναγνωρίζοντας το παιδί ως τον νεότερο καλλιτέχνη.

Η ιστορία έχει, βέβαια, μια ενδιαφέρουσα ιδιαιτερότητα: δεν πρόκειται για ένα παιδί που απλώς έκανε μία ζωγραφιά και στη συνέχεια έγινε γνωστό. Η διαδικασία παρουσιάστηκε ως μια σταδιακή εξερεύνηση της δημιουργικότητας, με τους γονείς να ενθαρρύνουν το ενδιαφέρον του για τα χρώματα και τα υλικά.

Το Guinness έχει κατά καιρούς καταγράψει ιδιαίτερα ασυνήθιστα ρεκόρ που αφορούν παιδιά, όμως η συγκεκριμένη περίπτωση ξεχωρίζει, καθώς συνδέει ένα αναπτυξιακό στάδιο της βρεφικής ηλικίας με την καλλιτεχνική έκφραση.

Το επόμενο κεφάλαιο της ιστορίας είναι ακόμη πιο εντυπωσιακό. Οι δημιουργίες του παιδιού δεν θα παραμείνουν μόνο στο οικογενειακό περιβάλλον, αλλά θα παρουσιαστούν σε έκθεση στη Σουηδία.

Η MIVA Fine Art Gallery στο Μάλμε έχει προγραμματίσει την έκθεση με τίτλο “Art: My First Language” («Τέχνη: Η πρώτη μου γλώσσα»), στην οποία θα παρουσιαστούν έργα του μικρού καλλιτέχνη. Η έκθεση έχει προγραμματιστεί για το διάστημα 20 έως 22 Νοεμβρίου.

Ο τίτλος της έκθεσης δεν είναι τυχαίος. Περιγράφει μια διαφορετική προσέγγιση στην τέχνη, όπου η δημιουργία δεν χρειάζεται απαραίτητα να ξεκινά από μια συνειδητή προσπάθεια να παραχθεί ένα έργο. Μπορεί να ξεκινά από την εξερεύνηση, το παιχνίδι και την αυθόρμητη αντίδραση σε χρώματα και σχήματα.

painting colors 1

Τι σημαίνει τελικά «καλλιτέχνης» σε τόσο μικρή ηλικία; Η περίπτωση αυτή ανοίγει και μια ευρύτερη συζήτηση για το πώς αντιλαμβανόμαστε την παιδική δημιουργικότητα.

Ένα μωρό προφανώς δεν προσεγγίζει τη ζωγραφική με τον ίδιο τρόπο που το κάνει ένας ενήλικος ζωγράφος. Δεν υπάρχει απαραίτητα πρόθεση, τεχνική κατάρτιση ή συγκεκριμένο καλλιτεχνικό μήνυμα.

Υπάρχει όμως κάτι εξίσου ενδιαφέρον: η ελεύθερη εξερεύνηση. Η επαφή με διαφορετικές υφές, τα χρώματα, οι κινήσεις του χεριού και το αποτέλεσμα που προκύπτει μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας πρώιμης δημιουργικής εμπειρίας.

Αυτό είναι ίσως και το πιο ενδιαφέρον στοιχείο της συγκεκριμένης ιστορίας. Πίσω από το εντυπωσιακό ρεκόρ Guinness βρίσκεται ένα παιδί που ξεκίνησε να πειραματίζεται με χρώματα επειδή αυτά του κέντρισαν την περιέργεια.

Και κάπως έτσι, μια απλή δραστηριότητα στο σπίτι απέκτησε διεθνή αναγνώριση, έναν τίτλο στα Guinness World Records και τελικά μια θέση μέσα σε μια γκαλερί τέχνης. Μπορεί κανείς να συζητήσει αν πρόκειται για «κανονική» καλλιτεχνική δημιουργία ή για μια ιδιαίτερη μορφή παιδικού παιχνιδιού.

Ένα πράγμα, πάντως, είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί: η ιστορία του νεότερου καλλιτέχνη στον κόσμο είναι από εκείνες που καταφέρνουν να προκαλέσουν έκπληξη και να μας κάνουν να δούμε τη δημιουργικότητα από μια εντελώς διαφορετική οπτική.

Φλώρινα: Ενισχύθηκαν οι πυροσβεστικές δυνάμεις για την πυρκαγιά στην Κρυσταλλοπηγή – Ήχησε το 112

0

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται η επιχείρηση της Πυροσβεστικής για την αντιμετώπιση της πυρκαγιάς που ξέσπασε το απόγευμα της Τετάρτης (2/9) σε δασική περιοχή στην Κρυσταλλοπηγή στη Φλώρινα.

Οι δυνάμεις που επιχειρούν στην περιοχή έχουν ενισχυθεί και πλέον στο σημείο βρίσκονται 42 πυροσβέστες, δύο ομάδες πεζοπόρων τμημάτων της 8ης ΕΜΟΔΕ, καθώς και 13 πυροσβεστικά οχήματα. Στην επιχείρηση κατάσβεσης συνδράμουν επίσης η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας κι ο Δήμος Φλώρινας, διαθέτοντας υδροφόρες και μηχανήματα έργου.

Με το πρώτο φως της ημέρας, έχει διατεθεί – μέχρι στιγμής- κι ένα πυροσβεστικό ελικόπτερο προκειμένου να ενισχύσει την προσπάθεια των επίγειων δυνάμεων.

Ιδιαίτερη δυσκολία στην προσπάθεια κατάσβεσης προκαλεί το γεγονός ότι η φωτιά έχει εκδηλωθεί σε δύσβατο και δυσπρόσιτο σημείο, γεγονός που δυσχεραίνει την πρόσβαση των επίγειων δυνάμεων.

Μήνυμα 112 για την απομάκρυνση κατοίκων

Μέσω του 112 εστάλησαν δύο μηνύματα από την Πολιτική Προστασία- το πρώτο χθες στις 21:15 για την ενημέρωση των πολιτών που βρίσκονταν στην ευρύτερη περιοχή της πυρκαγιάς και στις 2.50 τα ξημερώματα για την προληπτική απομάκρυνση όσων βρίσκονται στην ευρύτερη περιοχή του οικισμού Κρυσταλλοπηγή, με κατεύθυνση προς Πρέσπες.

Legends: Η νέα σειρά από το σύμπαν του «Sons Of Anarchy» με πρωταγωνιστή τον Τσάρλι Χάναμ

0

Περισσότερα από δέκα χρόνια μετά το φινάλε του Sons of Anarchy, ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα καστ της σύγχρονης τηλεόρασης ετοιμάζεται να βρεθεί ξανά μαζί. Αυτή τη φορά, όμως, δεν πρόκειται για μια συμβατική συνέχεια της ιστορίας του Jax Teller και των Sons.

Το FX ετοιμάζει το Legends, μια limited σειρά που επιχειρεί κάτι πολύ διαφορετικό: Να πάρει τη σχέση των ηθοποιών με τη σειρά και τους χαρακτήρες τους και να τη μετατρέψει σε κομμάτι της νέας ιστορίας.

Στο επίκεντρο βρίσκεται ο Charlie Hunnam, ο οποίος δεν επιστρέφει απλώς ως πρωταγωνιστής. Ο ηθοποιός έχει αναπτύξει το project, συμμετέχει στη συγγραφή και αναλαμβάνει χρέη executive producer, έχοντας στο πλευρό του τον Jonathan Groff ως showrunner.

Η ιδέα απομακρύνεται συνειδητά από την ασφαλή επιλογή ενός ακόμη sequel και μεταφέρει τους γνώριμους πρωταγωνιστές σε ένα περιβάλλον όπου η πραγματικότητα και η τηλεοπτική τους ιστορία αρχίζουν να μπλέκονται επικίνδυνα.

Το πιο ενδιαφέρον στοιχείο του Legends είναι ακριβώς αυτό που το διαφοροποιεί από μια παραδοσιακή επιστροφή του Sons of Anarchy. Ο Hunnam, ο Ron Perlman, η Katey Sagal, η Maggie Siff, ο Mark Boone Junior, ο Tommy Flanagan, ο Kim Coates και ο Theo Rossi επιστρέφουν, όμως δεν πρόκειται να ξαναφορέσουν απλώς τα «δέρματα» των Jax, Clay, Gemma, Tara, Bobby, Chibs, Tig και Juice.

Αντίθετα, οι ηθοποιοί θα υποδυθούν μυθοπλαστικές εκδοχές του εαυτού τους. Πρόκειται για μια επιλογή που δίνει στη σειρά έναν έντονα αυτοαναφορικό χαρακτήρα και επιτρέπει στους δημιουργούς να παίξουν με όλα όσα γνωρίζει το κοινό για το Sons of Anarchy, χωρίς να χρειάζεται να παραβιάσουν το τέλος της αρχικής σειράς.

sons of anarchy

Η ιστορία ξεκινά όταν τα πρώην μέλη του cast συναντιούνται ξανά σε ένα fan convention, αρκετά χρόνια μετά την ολοκλήρωση του Sons of Anarchy. Μια φαινομενικά συνηθισμένη επανένωση, γεμάτη αναμνήσεις και νοσταλγία, παίρνει γρήγορα διαφορετική τροπή. Μια πραγματική απειλή εμφανίζεται και αναγκάζει την ομάδα να αντιμετωπίσει μια κατάσταση που δεν μοιάζει καθόλου με τα σενάρια που κάποτε καλούνταν να παίξουν.

Η επιλογή αυτή έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, ειδικά αν αναλογιστεί κανείς τον τρόπο με τον οποίο ολοκληρώθηκε το Sons of Anarchy. Η αρχική σειρά του Kurt Sutter ολοκλήρωσε την επταετή διαδρομή της το 2014, αφήνοντας πίσω της έναν κόσμο γεμάτο απώλειες και χαρακτήρες των οποίων οι ιστορίες είχαν σε μεγάλο βαθμό κλείσει οριστικά.

Μια κλασική συνέχεια θα αντιμετώπιζε επομένως ένα σημαντικό πρόβλημα: Πώς μπορεί να επιστρέψει το παλιό καστ χωρίς να ακυρωθούν οι συνέπειες του φινάλε;

Το Legends βρίσκει μια πολύ πιο ευέλικτη λύση. Δεν χρειάζεται να «αναστήσει» τον Jax Teller ούτε να ξαναγράψει το παρελθόν των Sons. Αντίθετα, χρησιμοποιεί τη μυθολογία της σειράς ως μέρος της πλοκής και μεταφέρει την ένταση από τον κόσμο του Charming στον πραγματικό κόσμο των ίδιων των πρωταγωνιστών.

sons

Και αυτή ακριβώς η ιδέα μπορεί να αποτελέσει το μεγαλύτερο ατού της νέας παραγωγής. Οι θεατές γνωρίζουν ήδη ποιοι είναι αυτοί οι ηθοποιοί, γνωρίζουν τους ρόλους που τους έκαναν διάσημους και γνωρίζουν πόσο έντονα έχει συνδεθεί το καστ με το Sons of Anarchy.

Για τον Charlie Hunnam, η επιστροφή έχει και προσωπική διάσταση. Ο Jax Teller αποτέλεσε τον ρόλο που σημάδεψε την καριέρα του και το Sons of Anarchy παραμένει ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια της πορείας του. Η νέα σειρά τού δίνει τη δυνατότητα να επιστρέψει σε αυτόν τον κόσμο χωρίς να χρειαστεί να υποδυθεί ξανά τον χαρακτήρα που έχει ήδη ολοκληρώσει την ιστορία του.

Παράλληλα, η επανένωση των Perlman, Sagal, Flanagan, Coates, Rossi, Siff και Boone Junior δημιουργεί μια ιδιαίτερα ισχυρή νοσταλγική σύνδεση με το αρχικό show.

Για τους fans, πάντως, η ουσία είναι μία: Οι γνώριμες φυσιογνωμίες επιστρέφουν. Οι μηχανές μπορεί να μη βρίσκονται πλέον στους δρόμους του Charming, όμως η «αδελφότητα» του Sons of Anarchy ετοιμάζεται για μια ακόμη, πολύ διαφορετική διαδρομή.

Άνδρας παρασύρθηκε από συρμό του προαστιακού στην Αρχαία Κόρινθο, ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του

0

Τραγωδία σημειώθηκε το πρωί της Πέμπτης (3/9) με άνδρα να παραδίδεται χωρίς τις αισθήσεις του σε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ μετά την παράσυρσή του από συρμό του προαστιακού.

Σύμφωνα με την Πυροσβεστική το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε στο ύψος της Αρχαίας Κορίνθου στη διαδρομή προς Ζευγολατιό.

Το Κέντρο Επιχειρήσεων του Πυροσβεστικού Σώματος ενημερώθηκε περίπου στις 06:15 το πρωί της Πέμπτης.

Τον άνδρα ανέσυραν έξι πυροσβέστες που βρέθηκαν στο σημείο με δύο οχήματα.

Ο Σαμαράς βάζει τη Νέα Δημοκρατία στον «πάγο» της woke ατζέντας

0

Από τα ομόφυλα ζευγάρια στο «ακαθόριστο» φύλο του ΕΟΠΥΥ… Ο πρώην πρωθυπουργός χτυπά ξανά, το Μαξίμου και η κυβέρνηση απαντούν και ο Άδωνις παίρνει πίσω την επίμαχη επιλογή – Ο Σαμαράς δείχνει ότι μπορεί να επιβάλλει την πολιτική ατζέντα

Γράφει ο Αρχικοριός

Δεν είναι απλώς μια επιλογή σε μια ηλεκτρονική πλατφόρμα του ΕΟΠΥΥ. Δεν είναι απλώς μια διαφωνία ανάμεσα σε δύο πολιτικούς. Και σίγουρα δεν είναι ένα ακόμη επεισόδιο στον γνωστό «πόλεμο» Αντώνη Σαμαρά και κυβέρνησης.

Είναι κάτι μεγαλύτερο.

Ο Αντώνης Σαμαράς βάζει ξανά στο τραπέζι τη λεγόμενη «woke ατζέντα», χτυπά στο ιδεολογικό DNA της Νέας Δημοκρατίας και, λίγες ώρες αργότερα, η κυβέρνηση βρίσκεται να εξηγεί τι συνέβη και ο Άδωνις Γεωργιάδης να δίνει εντολή για αλλαγή της πλατφόρμας του ΕΟΠΥΥ.

Η επιλογή «άλλο» και «ακαθόριστο» φύλο εξαφανίζεται και μένουν οι επιλογές «άρρεν» και «θήλυ» για τη συγκεκριμένη διαδικασία.

Για τους φίλους του Σαμαρά, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο! Ο πρώην πρωθυπουργός έβαλε το θέμα και η κυβέρνηση έκανε ένα βήμα πίσω.

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Σαμαράς χτυπά τη συγκεκριμένη ατζέντα

Όποιος παρακολουθεί τις παρεμβάσεις του Αντώνη Σαμαρά γνωρίζει ότι δεν πρόκειται για μια ξαφνική «έκρηξη» με αφορμή τον ΕΟΠΥΥ.

Ο πρώην πρωθυπουργός έχει εδώ και καιρό σηκώσει τη σημαία απέναντι σε αυτό που χαρακτηρίζει «woke ατζέντα». Και η κόντρα του με την κυβέρνηση κορυφώθηκε με το νομοσχέδιο για τον γάμο των ομόφυλων ζευγαριών.

Τότε ο Σαμαράς είχε πει καθαρά «όχι» στο νομοσχέδιο και είχε προαναγγείλει ότι θα το καταψηφίσει, ενώ η στάση του είχε προκαλέσει έντονη συζήτηση στο εσωτερικό της ΝΔ.

Τώρα επιστρέφει στο ίδιο γήπεδο.

Μόνο που αυτή τη φορά δεν υπάρχει νομοσχέδιο στη Βουλή. Υπάρχει μια κρατική πλατφόρμα.

Και ο Σαμαράς λέει ουσιαστικά: Μέχρι εδώ.

Από μια καταχώριση σε πολιτικό ζήτημα

Η κυβέρνηση προσπάθησε να παρουσιάσει την υπόθεση ως τεχνικό ζήτημα.

Ο Άδωνις Γεωργιάδης υποστήριξε ότι οι συγκεκριμένες επιλογές είχαν προστεθεί από τον ανάδοχο της πλατφόρμας και ότι δεν αποτελούσαν πολιτική απόφαση της κυβέρνησης.

Όμως η ουσία για τον πολίτη είναι απλή.

Ο Σαμαράς παρενέβη.

Το θέμα πήρε πολιτικές διαστάσεις.

Ο υπουργός απάντησε.

Και τελικά η πλατφόρμα άλλαξε.

Αυτό ακριβώς είναι που δίνει στην παρέμβαση Σαμαρά ιδιαίτερο πολιτικό βάρος.

Γιατί μπορεί η κυβέρνηση να λέει ότι δεν υπήρχε πολιτική απόφαση. Μπορεί να λέει ότι επρόκειτο για λάθος του αναδόχου.

Όμως το αποτέλεσμα είναι αποτέλεσμα.

Και το αποτέλεσμα είναι ότι η επίμαχη επιλογή αποσύρθηκε.

Ο Σαμαράς δεν ακολουθεί την ατζέντα, την ανοίγει

Εδώ βρίσκεται το μεγαλύτερο πολιτικό ενδιαφέρον.

Ο Σαμαράς δεν περιμένει να δει τι θα συζητήσει η κυβέρνηση για να το σχολιάσει.

Βάζει ο ίδιος το θέμα στο τραπέζι.

Το έκανε με τα ομόφυλα ζευγάρια.

Το κάνει τώρα με την «woke» ατζέντα.

Και κάθε φορά η Νέα Δημοκρατία βρίσκεται υποχρεωμένη να πάρει θέση.

Αυτό σημαίνει ότι ο πρώην πρωθυπουργός, παρότι δεν βρίσκεται σήμερα στην πρώτη γραμμή της κυβέρνησης, αποκτά έναν διαφορετικό ρόλο… Πιέζει από τα δεξιά και επιχειρεί να καθορίσει το τι θα συζητήσει η ίδια η ΝΔ.

Και αυτό για το Μαξίμου είναι πολιτικά ενοχλητικό.

Το μήνυμα προς το δεξιό ακροατήριο

Ο Σαμαράς γνωρίζει πολύ καλά πού απευθύνεται.

Σε έναν κόσμο που θεωρεί ότι η Νέα Δημοκρατία έχει μετακινηθεί προς το Κέντρο και ότι σε ορισμένα ζητήματα έχει απομακρυνθεί από τις παραδοσιακές συντηρητικές θέσεις της.

Εκεί ακριβώς πατά.

Και λέει, στην πράξη, ότι υπάρχει μια άλλη ΝΔ.

Μια ΝΔ που δεν πρέπει να υιοθετεί άκριτα κάθε νέα ιδεολογική τάση.

Μια ΝΔ που πρέπει να δίνει βάρος στην οικογένεια, στη δημογραφική επιβίωση και στις παραδοσιακές αξίες της παράταξης.

Είναι μια πολιτική γραμμή που ο Σαμαράς έχει επιλέξει να υπηρετεί εδώ και καιρό.

Και τώρα η κυβέρνηση τρέχει να απαντήσει

Το ενδιαφέρον είναι ότι ο Σαμαράς δεν χρειάζεται να βρίσκεται μέσα στην κυβέρνηση για να προκαλεί πολιτικές αναταράξεις.

Αρκεί μια δημόσια παρέμβασή του.

Η κυβέρνηση απαντά.

Ο υπουργός απαντά.

Η πλατφόρμα αλλάζει.

Και το θέμα γίνεται κεντρικό στην πολιτική συζήτηση.

Αυτό είναι που κάνει την υπόθεση του ΕΟΠΥΥ κάτι περισσότερο από μια τεχνική διόρθωση.

Είναι μια μικρή, αλλά συμβολική πολιτική υποχώρηση μπροστά σε μια πίεση που έρχεται από τα δεξιά.

Ο Σαμαράς ξαναμπαίνει στο παιχνίδι

Το ερώτημα πλέον δεν είναι αν ο Αντώνης Σαμαράς συμφωνεί ή διαφωνεί με την κυβέρνηση.

Αυτό είναι γνωστό.

Το πραγματικό ερώτημα είναι άλλο:

Μπορεί ο Σαμαράς να επηρεάζει την ατζέντα της Νέας Δημοκρατίας ακόμη και όταν βρίσκεται εκτός κυβέρνησης;

Η υπόθεση του ΕΟΠΥΥ δίνει επιχειρήματα σε όσους απαντούν «ναι».

Γιατί μέσα σε λίγες ώρες ένα ζήτημα που θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητο έγινε πολιτική σύγκρουση.

Και η κυβέρνηση υποχρεώθηκε να κινηθεί.

Ο Σαμαράς μπορεί να μην κάθεται στο κυβερνητικό τραπέζι.

Φροντίζει όμως να βάζει ο ίδιος τα θέματα που συζητούν όλοι γύρω από αυτό.

Και αυτό, για τη ΝΔ και το Μαξίμου, είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της υπόθεσης.

Δίαιτα μετά τις διακοπές: Πώς να χάσεις τα κιλά που πήρες στην… παραλία χωρίς στερήσεις

0

Οι διακοπές είναι συνδεδεμένες με ξεκούραση, εξόδους, παγωτά, κοκτέιλ, εστιατόρια και, φυσικά, λίγο πιο χαλαρή διατροφή. Αν μετά την επιστροφή σου στη ζυγαριά βλέπεις μερικά παραπάνω κιλά, δεν υπάρχει λόγος για πανικό ούτε για μια αυστηρή δίαιτα-αστραπή.

Το ζητούμενο είναι να επιστρέψεις σταδιακά στις καλές συνήθειες και να δώσεις στον οργανισμό σου χρόνο να επανέλθει.

Μάλιστα, ένα μέρος της αύξησης του βάρους μετά τις διακοπές μπορεί να οφείλεται σε κατακράτηση υγρών, περισσότερο αλάτι, αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων ή αλλαγές στη ρουτίνα και όχι αποκλειστικά σε αύξηση σωματικού λίπους.

diet

1. Το πρώτο βήμα: επιστροφή στη ρουτίνα

Η καλύτερη «δίαιτα μετά τις διακοπές» δεν είναι αυτή που υπόσχεται θεαματική απώλεια κιλών μέσα σε λίγες ημέρες. Είναι αυτή που μπορείς να ακολουθήσεις χωρίς να πεινάς και χωρίς να αισθάνεσαι ότι τιμωρείς τον εαυτό σου για όσα έφαγες στις διακοπές.

Ξεκίνα επαναφέροντας ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων. Τρία κύρια γεύματα και ανάλογα με τις ανάγκες σου ένα ή δύο μικρά σνακ μπορούν να σε βοηθήσουν να περιορίσεις το συνεχές τσιμπολόγημα.

Παράλληλα, βάλε ξανά στο καθημερινό σου πρόγραμμα περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά, ψάρι, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά. Δεν χρειάζεται να αποκλείσεις εντελώς το ψωμί, τα ζυμαρικά ή τις πατάτες. Η ποσότητα και η συνολική ισορροπία της διατροφής έχουν μεγαλύτερη σημασία.

2. Περισσότερο νερό, λιγότερο αλκοόλ

Μετά από ημέρες με περισσότερα ποτά, αλμυρά φαγητά και γεύματα εκτός σπιτιού, η επαρκής ενυδάτωση είναι ένας απλός τρόπος να επιστρέψεις στις καθημερινές σου συνήθειες.

Προτίμησε το νερό ως βασικό ρόφημα και περιόρισε για ένα διάστημα τα αναψυκτικά με ζάχαρη και το αλκοόλ. Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε «detox» χυμούς ή ακραίες αποτοξινωτικές δίαιτες. Το σώμα διαθέτει τους δικούς του μηχανισμούς για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών.

3. Γέμισε το πιάτο σου σωστά

Ένας πρακτικός τρόπος για να οργανώσεις τα γεύματά σου είναι να δίνεις περισσότερο χώρο στα λαχανικά, να προσθέτεις μια πηγή πρωτεΐνης και να συμπληρώνεις το γεύμα με μια λογική ποσότητα υδατανθράκων.

Για παράδειγμα, ένα μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει ψητό κοτόπουλο ή ψάρι, μεγάλη σαλάτα και λίγο ρύζι ή πατάτα. Ένα ελαφρύ βραδινό μπορεί να είναι ομελέτα με λαχανικά και ψωμί ολικής άλεσης ή γιαούρτι με φρούτο και λίγους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις διατροφικές σου ανάγκες.

Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζεις το φαγητό ως «καλό» ή «κακό». Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει και τις τροφές που απολαμβάνεις, αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο.

4. Η κίνηση βοηθά την επιστροφή

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις αμέσως εξαντλητικές προπονήσεις για να χάσεις τα κιλά των διακοπών. Η καθημερινή κίνηση είναι ένα πολύ καλό σημείο αφετηρίας.

Ένα γρήγορο περπάτημα, η χρήση σκάλας, η ποδηλασία ή μια δραστηριότητα που πραγματικά απολαμβάνεις μπορούν να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα χωρίς να μετατρέψουν την άσκηση σε αγγαρεία. Σταδιακά μπορείς να επιστρέψεις και στο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούσες πριν από τις διακοπές.

diet food

Η παράλειψη γευμάτων, η υπερβολική μείωση θερμίδων και οι μονοφαγικές δίαιτες μπορεί να φαίνονται ως γρήγορη λύση, αλλά συνήθως δεν βοηθούν στη δημιουργία μακροχρόνιων συνηθειών.

Αντί να προσπαθείς να «διορθώσεις» μέσα σε λίγες ημέρες ό,τι έκανες στις διακοπές, βάλε έναν πιο ρεαλιστικό στόχο: να επιστρέψεις σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα που μπορείς να διατηρήσεις.

Και κάτι ακόμη σημαντικό: Μην κρίνεις την προσπάθειά σου από μία μόνο μέτρηση στη ζυγαριά. Το βάρος μπορεί να παρουσιάζει φυσιολογικές καθημερινές διακυμάνσεις. Παρατήρησε την πορεία σου σε βάθος χρόνου και δώσε έμφαση στο πώς αισθάνεσαι και στις συνήθειες που καταφέρνεις να διατηρήσεις.

Τα κιλά των διακοπών δεν χρειάζεται να γίνουν αφορμή για αυστηρή δίαιτα ή ενοχές. Η επιστροφή σε σταθερά γεύματα, περισσότερα φρούτα και λαχανικά, επαρκές νερό, λιγότερο αλκοόλ και περισσότερη καθημερινή κίνηση είναι μια πολύ πιο βιώσιμη προσέγγιση.

Αν έχεις πάρει αρκετό βάρος, έχεις συγκεκριμένο στόχο απώλειας ή αντιμετωπίζεις κάποια ιδιαίτερη διατροφική ανάγκη, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείς διαιτολόγο-διατροφολόγο, ώστε το πρόγραμμα να προσαρμοστεί στις δικές σου ανάγκες.

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 3 Σεπτεμβρίου

0

Σήμερα Πέμπτη, 3 Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Ιερομάρτυρος Ανθίμου επισκόπου, Ιερομάρτυρος Αριστίωνος επισκόπου, Αγίου Αρχοντίωνος μάρτυρος, Νεομάρτυρος Πολυδώρου Νέας Εφέσου, Οσίας Φοίβης μάρτυρος.

Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:

  • Άνθιμος, Άνθιμη, Αριστέα,
  • Αρίστη, Αριστίων, Αριστίωνας, Αριστέας
  • Αρχοντής, Αρχοντίων, Αρχοντίωνας, Αρχοντία,
  • Αρχοντή, Αρχοντούλα, Αρχόντισσα, Αρχόντω.
  • Πολύδωρος, Πολύδωρας, Πόλης, Πολυδώρης,
  • Πόλη, Πολυδώρα, Πόλα, Πολυδώρη,
  • Φοίβος, Φοίβη.

Οσία Φοίβη η διακόνισσα

Η μνήμη της Αγίας Φοίβης αναφέρεται επιγραμματικά στο «Μικρόν Ευχολόγιον ή Αγιασματάριον» έκδοση «Αποστολικής Διακονίας» 1956, χωρίς άλλες πληροφορίες. Πουθενά άλλου δεν αναφέρεται η μνήμη της αυτή τη μέρα. Μάλλον όμως πρόκειται για την Αγία Φοίβη που αναφέρει ο Απόστολος Παύλος στην «Προς Ρωμαίους.

Η Φοίβη ήταν εξαίρετη ψυχή με πολλά πνευματικά ενδιαφέροντα. Γι’ αυτό και όταν ο Απόστολος Παύλος επισκέφτηκε τις Κεγχρεές, στην Κόρινθο, και κήρυξε τη νέα διδαχή, τη διδαχή του Χριστού, η ευγενής Φοίβη προσκολλήθηκε στον κήρυκα του Χριστού με αφοσίωση. Με τέτοια μάλιστα αφοσίωση, όση η Λυδία στους Φιλίππους και όση η Πρίσκιλλα στην Κόρινθο. Και έγινε μια ακούραστη συνεργάτρια του μεγάλου Αποστόλου στην ιεραποστολή, μέσα στον γυναικείο κόσμο.

Η Φοίβη είναι η πρώτη γυναίκα που αναφέρεται σαν Διακόνισσα στην Καινή Διαθήκη. Ήταν ένα υπούργημα που της εμπιστεύτηκε ο Απόστολος του Χριστού. Και φάνηκε αντάξια στην σχετική αποστολή. Ανταποκρίθηκε απόλυτα στις προσδοκίες του πνευματικού της Διδασκάλου με αποτέλεσμα να πάρει εξέχουσα θέση στην καρδιά του, που χτυπούσε αδιάκοπα για το Χριστό.

Ο Απόστολος Παύλος περιέβαλε την πιστή και αφοσιωμένη του συνεργάτρια της Εκκλησίας των Κεγχρεών με μεγάλη εμπιστοσύνη. Μπορούσε να της εμπιστευτεί όλο του τον κόπο και μόχθο για το Ευαγγέλιο του Χριστού. Και το απέδειξε αυτό έμπρακτα. Έτσι, όταν έγραψε στην Κόρινθο την επιστολή του «προς Ρωμαίους» και χρειάσθηκε να τη στείλει στην Εκκλησία της Ρώμης, στα χέρια της Φοίβης την εμπιστεύτηκε. Σ’ αυτήν ανέθεσε να μεταφέρει τον πνευματικό αυτό θησαυρό στους χριστιανούς της Ρώμης. Και εκείνη τη μετέφερε με ασφάλεια.

Λίγες ψυχές έδειξαν μεγάλη, απεριόριστη αφοσίωση στον Απόστολο Παύλο. Και ανάμεσα σ’ αυτές τις λίγες εξαίρετη θέση κατέχει και η καλή Άγια Φοίβη. Όταν μάλιστα ο πνευματικός της Διδάσκαλος διακινδύνευσε στις Κεγχρεές από τους εχθρούς τού Ευαγγελίου, αυτήν τον προστάτεψε. Τον ασφάλισε απόλυτα από κάθε κίνδυνο. Και ο Απόστολος αυτός του Χριστού σημείωσε αυτήν την πράξη της συνεργάτριάς του. Τη σημείωσε στην «προς Ρωμαίους» επιστολή του. Σ’ αυτήν την ίδια επιστολή την αποκαλεί και αδελφή του, πνευματική του αδελφή.

Μια εξαίρετη συνεργάτρια του μεγάλου Αποστόλου των Εθνών, λοιπόν η Φοίβη. Συνεργάτρια με ένα μήνυμα σε όλες τις ψυχές: Να φιλοδοξήσουν να γίνουν κι αυτές συνεργάτριες των κηρύκων του Ευαγγελίου, που βαδίζουν στα ίχνη του Αποστόλου Παύλου και μοχθούν κι αυτοί στην διακονία της ιεραποστολής.

Χρήστος Φίλης: Ποιο είναι το «Next Big Thing» του Ολυμπιακού που «έκλεψε» την παράσταση με τη Λάρισα (εικόνες & βίντεο)

0

Η επικράτηση του Ολυμπιακού απέναντι στη Λάρισα για την πρώτη αγωνιστική του Κυπέλλου Ελλάδας δεν πρόσφερε απλώς μια επαγγελματική νίκη, αλλά έφερε στο προσκήνιο ένα ακόμα αυθεντικό ταλέντο από τα σπλάχνα του συλλόγου.

Ο λόγος για τον 19χρονο αμυντικό μέσο Χρήστο Φίλη, ο οποίος πραγματοποίησε μια επιβλητική εμφάνιση, κάνοντας τα social media των «ερυθρόλευκων» να πάρουν φωτιά με την ατάκα που συμπυκνώνει το μέλλον της ομάδας… «Χρήστος έφυγε, Χρήστος ήρθε», παραπέμποντας στη διαδοχή του Χρήστου Μουζακίτη.

christos filis 1

Ο Φίλης δεν είναι μια τυχαία περίπτωση ποδοσφαιριστή… Γεννημένος στον Ασπρόπυργο, έχει αγωνιστεί αποκλειστικά για τον Ολυμπιακό, περνώντας όλα τα στάδια της ακαδημίας στο Ρέντη. Ανήκει στη «χρυσή» φούρνιά του 2007, μαζί με ονόματα όπως οι Κωστούλας, Μουζακίτης και Παπακανέλλος, που κατέκτησαν την κορυφή της Ευρώπης στο Youth League με την Κ19.

christos filis 4

Η αξία του είχε αναγνωριστεί ήδη από το καλοκαίρι, όταν ο Κώστας Καραπαπάς σημείωσε με νόημα πως αν λεγόταν «Φιλίνιο» και ήταν Βραζιλιάνος όλοι θα μιλούσαν για έναν τεράστιο παικταρά, αλλά η εγχώρια προσοχή συχνά προσπερνά ένα παιδί από τον Ασπρόπυργο.

christos filis 3

Στον αγωνιστικό χώρο απέναντι στη Λάρισα, ο νεαρός χαφ εντυπωσίασε με τη μεστή του παρουσία, παίρνοντας υψηλότατη βαθμολογία (7,8). Σε 90 λεπτά συμμετοχής είχε 60 επαφές με την μπάλα, ολοκλήρωσε 29 από τις 38 πάσες του (76%) και είχε 5 μεταβιβάσεις στο τελευταίο τρίτο του γηπέδου, υποπίπτοντας σε μόλις 1 απώλεια κατοχής. Παράλληλα, απείλησε επιθετικά με 2 σουτ στον στόχο (100% ακρίβεια) και δημιούργησε 1 ευκαιρία για τους συμπαίκτες του.

christos filis 2

Στο ανασταλτικό κομμάτι ήταν πραγματικός στυλοβάτης. Κατέγραψε 5 αμυντικές ενέργειες και 5 ανακτήσεις μπάλας, ενώ πρόσθεσε 2 τάκλιν, 2 απομακρύνσεις και 1 κόψιμο. Παράλληλα, κυριάρχησε στις προσωπικές μονομαχίες, κερδίζοντας 7 από τις 11 στο έδαφος (64%) και 3 από τις 5 στον αέρα (60%), ενώ η πιεστική του παρουσία ανάγκασε τους αντιπάλους να υποπέσουν σε 4 φάουλ εις βάρος του.

Ο Χρήστος Φίλης επιβεβαίωσε στην πράξη ότι η παραγωγική διαδικασία του Ρέντη συνεχίζει να τροφοδοτεί την πρώτη ομάδα με ποδοσφαιριστές έτοιμους να πρωταγωνιστήσουν.

christos filis 5 Με τον Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ να έχει ήδη εκφραστεί με τα καλύτερα λόγια για την ποιότητα και την εργατικότητα του νεαρού χαφ, το μήνυμα είναι σαφές. Ο Βάσκος τεχνικός έχει αποδείξει πως δεν διστάζει να εμπιστευτεί το ταλέντο ανεξαρτήτως ηλικίας, οπότε θεωρείται βέβαιο πως οι ευκαιρίες και οι πρώτες συμμετοχές του Χρήστου Φίλη στο ελληνικό πρωτάθλημα δεν θα αργήσουν να έρθουν μέσα στη σεζόν.

Θεσσαλονίκη: Σε ισχύ από σήμερα οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις ενόψει της 90ής ΔΕΘ

0

Από σήμερα, στις 15:00, ξεκινούν οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Θεσσαλονίκη ενόψει της 90ής Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης. Από τις 15:00 απαγορεύεται η στάση και η στάθμευση στη Λεωφόρο Στρατού και στην οδό 3ης Σεπτεμβρίου.

Από αύριο, από τις 06:00 το πρωί και έως την αναχώρηση του πρωθυπουργού, θα ισχύουν αντίστοιχες απαγορεύσεις στάσης και στάθμευσης σε κεντρικούς δρόμους της πόλης, μεταξύ άλλων στις οδούς Αγγελάκη, Εθνικής Αμύνης, Αγίου Δημητρίου, Λαμπράκη και Γερμανού. Οι Θεσσαλονικείς είναι ήδη εξοικειωμένοι με τα συγκεκριμένα μέτρα, καθώς εφαρμόζονται κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της ΔΕΘ.

Παράλληλα, από το Σάββατο, μετά τις 15:00, αναμένεται να υπάρξουν και διακοπές κυκλοφορίας, καθώς θα βρίσκονται σε εξέλιξη οι προγραμματισμένες συγκεντρώσεις. Φέτος έχουν ανακοινωθεί αρκετά καλέσματα και τις επόμενες ημέρες θα παρουσιαστούν αναλυτικά οι ρυθμίσεις, προκειμένου οι πολίτες να γνωρίζουν πώς θα μπορούν να μετακινηθούν. Ήδη στην πόλη είναι ιδιαίτερα έντονη η παρουσία της Αστυνομίας, ενώ αυξημένα είναι τα μέτρα ασφαλείας.

ΔΕΘ 2026: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, ποιοι δρόμοι θα κλείσουν – Η ανακοίνωση της Τροχαίας

Μετρό και μετακινήσεις

Στο μεταξύ, το ενδιαφέρον στρέφεται και στις μετακινήσεις των επισκεπτών, καθώς η επέκταση του μετρό μέχρι τη Μίκρα διευκολύνει σημαντικά την πρόσβαση από και προς την ανατολική πλευρά της πόλης.

Η διαδρομή από το αεροδρόμιο προς τη Μίκρα με ταξί είναι σχετικά σύντομη, περίπου 10 έως 15 λεπτά, ανάλογα με την κίνηση.

Αντίθετα, οι μετακινήσεις προς τις δυτικές συνοικίες αναμένεται να είναι δυσκολότερες, ιδιαίτερα κατά τις ώρες αιχμής και όσο βρίσκονται σε ισχύ οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις.

Κυψέλη: Ενώπιον του ανακριτή εκ νέου σήμερα οι τρεις κατηγορούμενοι – Στο μικροσκόπιο οι αντιφάσεις

0

Προφυλακισμένο παραμένει, το ζευγάρι από την Κυψέλη, που κρατούσε στην κατάψυξη το δολοφονημένο μωρό του και ο 27χρονος σύντροφος της ανήλικης κόρης τους.

Οι δύο γονείς κατηγορούνται πλέον και για ανθρωποκτονία από πρόθεση, ενώ τα τρία ανήλικα παιδιά, έδωσαν χθες το βράδυ τις δικές τους καταθέσεις.

Οι καταθέσεις των παιδιών που ολοκληρώθηκαν το βράδυ της Τετάρτης (2/9) πραγματοποιήθηκαν παρουσία παιδοψυχολόγου και, σύμφωνα με τις μέχρι στιγμής πληροφορίες, τα όσα ανέφεραν τα παιδιά φαίνεται να παρουσιάζουν σημεία σύγκλισης με τους ισχυρισμούς που είχαν διατυπώσει οι γονείς κατά την προανάκριση.

Συγκλονιστικά είναι όσα κατέθεσαν οι γονείς, ο 43χρονος και η 38χρονη, οι οποίοι δήλωσαν ότι το 2022 γεννήθηκε το μωρό και το ίδιο έτος πέθανε από παθολογικά αίτια. Αυτό δείχνει ότι επί τέσσερα χρόνια το μετέφεραν σε έναν καταψύκτη.

Για τις μαχαιριές στο σώμα του βρέφους, ο 43χρονος δήλωσε ότι έγιναν ενώ ήταν νεκρό και κατεψυγμένο, καθώς είχε κολλήσει μία κρούστα πάγου στο άψυχο σώμα του μωρού και προσπαθούσε να το αφαιρέσει.

Όμως αυτό δεν συνάδει με την ιατροδικαστική εξέταση, καθώς οι μαχαιριές έγιναν πριν πεθάνει το βρέφος και ήταν αυτές που επέφεραν τον θάνατο. Σχεδόν 20 στο σύνολό τους στην πλάτη με κουζινομάχαιρο.

kypseli vrefos 2 8 2026

Αντιφάσεις στις καταθέσεις και κρίσιμα ιατροδικαστικά ευρήματα

Τώρα οι αρχές δεν έχουν πειστεί από την εκδοχή που δίνουν οι γονείς, καθώς υπάρχουν αρκετά κενά.

Ο 43χρονος δήλωσε ότι το μωρό πέθανε παρουσία όλων των μελών της οικογένειας, ενώ η 38χρονη δήλωσε ότι η ίδια έλειπε από το σπίτι όταν πέθανε το παιδί της.

Για τα υπόλοιπα παιδιά φαίνεται ότι η 15χρονη γεννήθηκε στη Γερμανία.

Ο 12χρονος στην Ελλάδα όμως για το 9χρονο αγόρι αλλά και για το μωρό και ενώ οι γονείς δήλωσαν ότι έχουν γεννηθεί στην Αθήνα, δεν έχουν βρεθεί χαρτιά που να το πιστοποιούν. Αναμένονται και οι εξετάσεις DNA προκειμένου να διαλευκανθεί η κατάσταση.

Στο επίκεντρο και η υπόθεση των ναρκωτικών

Όσον αφορά τα ναρκωτικά, οι ίδιοι δηλώνουν ότι έκαναν χρήση ουσιών και όχι διακίνηση, ενώ ο Αφγανός που είχε σχέση με την 15χρονη είχε αναλάβει τα έξοδα ρουχισμού και φαγητού για όλη την οικογένεια. Νωρίτερα η Εισαγγελία Πρωτοδικών είχε ασκήσει ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση σε βάρος μέλους της οικογένειας για τον 43χρονο, αλλά και για την 38χρονη.

Ποινική δίωξη όμως ασκήθηκε και για τον 26χρονο Αφγανό για γενετήσιες πράξεις σε βάρος της 15χρονης κοπέλας με την οποία είχε σχέσεις, ενώ σήμερα το πρωί αναμένεται και οι τρεις εκ νέου να βρεθούν μπροστά στον ανακριτή.