VITAL

Ο προσωπικός σου οδηγός για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή στην πράξη. Στην κατηγορία Vital, η έγκυρη ενημέρωση από τον χώρο της φαρμακοβιομηχανίας και των νέων θεραπειών συναντά τις πιο σύγχρονες τάσεις στο wellness και τη διατροφή. Από εξειδικευμένα προγράμματα γυμναστικής μέχρι πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή σου ευεξία, εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να φροντίσεις το σώμα και το πνεύμα σου. Γιατί η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, αλλά η καθημερινή σου ενέργεια και η δύναμη να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.

Καθημερινό περπάτημα: 5 σοβαρές ασθένειες που βοηθά να προληφθούν

Το καθημερινό περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, παχυσαρκία, ορισμένες μορφές καρκίνου και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Καρδιά και διατροφή: Τι πρέπει να τρως για να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιοπαθειών

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ποια τρόφιμα προστατεύουν πραγματικά την καρδιά σου και ποια αυξάνουν τον κίνδυνο – Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για μια πιο υγιή ζωή

Γουίνγκ Τσουν: Τελικά είναι μια πολεμική τέχνη που δουλεύει στον δρόμο;

Λειτουργεί το Γουίνγκ Τσουν στην αυτοάμυνα δρόμου; Αναλυτική ματιά στην αποτελεσματικότητα, τα πλεονεκτήματα και τα όριά του σε πραγματικές συνθήκες σύγκρουσης.

Τι εξετάσεις πρέπει να κάνουμε ανά ηλικία: Ο πλήρης οδηγός πρόληψης για άνδρες και γυναίκες

Η πρόληψη παραμένει το σημαντικότερο «όπλο» για την προστασία της υγείας μας. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται τον γιατρό μόνο όταν εμφανιστεί κάποιο...

Γιατί μειώνεται η τεστοστερόνη στους νέους άνδρες;

Οι βασικοί λόγοι πίσω από τη μείωση της τεστοστερόνης στις νεότερες γενιές, από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή μέχρι το στρες και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Γιατί τινάζεσαι λίγο μετά τον ύπνο: Τι είναι το υπναγωγικό τίναγμα και πότε πρέπει να ανησυχήσεις

Το ξαφνικό τίναγμα την ώρα που αποκοιμιέσαι είναι ένα συχνό φαινόμενο που συνδέεται με το άγχος, την κούραση και τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη μετάβαση στον ύπνο.

Θέλετε να κόψετε τον καφέ; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα τις πρώτες ημέρες… στέρησης

Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Η πρωινή δόση καφεΐνης λειτουργεί σαν «διακόπτης» αφύπνισης, προσφέροντας ενέργεια, συγκέντρωση...

Πώς να τρως λιγότερη ζάχαρη καθημερινά χωρίς να στερηθείς τη γεύση

Μικρές αλλαγές στη διατροφή και στα καθημερινά γεύματα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη ζάχαρη και να βελτιώσουν τις διατροφικές σου συνήθειες.

Ραφαέλ Ναδάλ: Ένας οδηγός για να φτιάξεις τα χέρια του

Χτίσε δυνατά και γραμμωμένα χέρια με ασκήσεις εμπνευσμένες από την προπόνηση του Ραφαέλ Ναδάλ για δύναμη και αντοχή.

Η μόνη άσκηση στρέτσινγκ που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Πώς το στρέτσινγκ μπορεί να σου σώσει τα πρωινά.

Νοσοκομείο Μεταξά: Εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στο ΕΣΥ η θερμική κατάλυση θυρεοειδικών όζων με μικροκύματα

Το Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά «Μεταξά» προχωρά δυναμικά στην εφαρμογή σύγχρονων ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών, πραγματοποιώντας με επιτυχία την πρώτη επέμβαση θερμικής κατάλυσης (ablation) καλοήθους θυρεοειδικού όζου με...

Άσκηση και κατάθλιψη: Πώς η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ψυχική υγεία και τη διάθεση

Δεν χρειάζεται έντονη προπόνηση για να υπάρξει αποτέλεσμα. Ακόμα και η απλή κίνηση μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό «αντικαταθλιπτικό» και να βελτιώσει την καθημερινότητα.
123...5Σελίδα 1 από 5