VITAL

Διαβήτης τύπου 2: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο

Τα καλύτερα τρόφιμα που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου και προστατεύουν από τον διαβήτη τύπου 2 μέσα από απλές καθημερινές επιλογές.

Κανόνας των 66 ημερών: Πώς να χτίσεις νέες υγιεινές συνήθειες εύκολα και αποτελεσματικά

Η επιστημονικά βασισμένη μέθοδος του κανόνα των 66 ημερών, που βοηθά να μετατρέψεις τις καθημερινές σου προσπάθειες σε σταθερές, αυτόματες συνήθειες ζωής

Καρκίνος: Οι επιστήμονες επιτυγχάνουν υποχώρηση παγκρεατικών όγκων σε μελέτη-ορόσημο

Μια νέα μελέτη από ερευνητές στην Ισπανία διαπίστωσε ότι η τριπλή θεραπεία εξαλείφει παγκρεατικούς όγκους σε ποντίκια.

Γιατί πρέπει να σταματήσεις τα diamond push-ups

Μάθε γιατί αυτή η δημοφιλής άσκηση μπορεί να επιβαρύνει τους ώμους σου, ποια είναι τα πιο συχνά λάθη στην εκτέλεσή της και ποιες ασφαλέστερες επιλογές θα σου δώσουν καλύτερα αποτελέσματα.

Τενοντίτιδα: Πώς τα κινητά και τα πληκτρολόγια κάνουν τα πράγματα χειρότερα

Οι κίνδυνοι από την πολύωρη χρήση πληκτρολογίου και κινητού, τα πρώτα συμπτώματα τενοντίτιδας και τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις καρπούς και τένοντες πριν εμφανιστεί χρόνιος πόνος.

Νέα πανελλαδική ιατρική πρωτιά για το Νοσοκομείο Μεταξά με την επεμβατική μέθοδο PIPAC

Τη Μεγάλη Δευτέρα 6 Απριλίου 2026, εφαρμόστηκε για πρώτη φορά σε Δημόσιο Νοσοκομείο της Ελλάδας η επεμβατική μέθοδος PIPAC (Pressurized Intraperitoneal Aerosol Chemotherapy), μια καινοτόμος τεχνική χορήγησης ενδοπεριτοναϊκής χημειοθεραπείας σε μορφή αερολύματος υπό πίεση, για την αντιμετώπιση της περιτοναϊκής καρκινωμάτωσης

Πώς δεν θα πάρεις κιλά στη νηστεία

Πώς να μη πάρεις κιλά στη νηστεία - Πρακτικές συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή και έλεγχο βάρους.

Το μυστικό της προπόνησης των μαχητών του MMA

Είναι πάντα σε ετοιμότητα και δεν είναι θέμα τύχης.

Φιστικοβούτυρο: Το υγιεινό superfood που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι

Ανακαλύψτε τα οφέλη του φυσικού φιστικοβούτυρου. Pλούσιο σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά για ενέργεια, μυϊκή υποστήριξη και ισορροπημένη διατροφή.

Πώς θα αυξήσεις αποτελεσματικά την αντοχή σου στο τρέξιμο

Μάθε βήμα‑βήμα πώς να βελτιώσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο με έξυπνες προπονήσεις, σωστή ένταση, διατροφή και ανάκαμψη. Ιδανικό για δρομείς κάθε επιπέδου.

«Δεν βρίσκαμε ραντεβού»: Oι εξετάσεις που ταλαιπωρούν περισσότερο τους ασθενείς

«Το πρώτο διαθέσιμο ραντεβού ήταν μετά από τρεις μήνες». Η απάντηση αυτή δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά καθημερινότητα για χιλιάδες ασθενείς που αναζητούν διαγνωστικές εξετάσεις...