VITAL

Ο προσωπικός σου οδηγός για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή στην πράξη. Στην κατηγορία Vital, η έγκυρη ενημέρωση από τον χώρο της φαρμακοβιομηχανίας και των νέων θεραπειών συναντά τις πιο σύγχρονες τάσεις στο wellness και τη διατροφή. Από εξειδικευμένα προγράμματα γυμναστικής μέχρι πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή σου ευεξία, εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να φροντίσεις το σώμα και το πνεύμα σου. Γιατί η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, αλλά η καθημερινή σου ενέργεια και η δύναμη να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.

Μπίρα και θερμίδες: Τελικά πόσο παχαίνει το αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού;

Έχει όντως η μπίρα τόσες θερμίδες όσο πιστεύουμε; Τι δείχνουν τα στοιχεία για τις θερμίδες, την «μπυροκοιλιά» και τη θέση της σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ο οδηγός υγείας ανά δεκαετία: Τι να προσέξετε στα 30, στα 40 και τι να μην αμελήσετε μετά τα 50

Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή σχεδόν όλων μας που συνειδητοποιούμε ότι η υγεία δεν είναι δεδομένη. Μπορεί να είναι μια εξέταση ρουτίνας που δείχνει αυξημένη...

Γιατί σε παίρνει ο ύπνος δίπλα στον σύντροφό σου; Η επιστήμη αποκαλύπτει τον πραγματικό λόγο

Δεν είναι μόνο η κούραση ούτε η συνήθεια. Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί ο εγκέφαλος χαλαρώνει πιο εύκολα όταν κοιμάσαι δίπλα στον άνθρωπο που αγαπάς και τι ρόλο παίζουν η ωκυτοκίνη, η κορτιζόλη και το αίσθημα ασφάλειας.

Από το σπανάκι μέχρι τα οκτώ ποτήρια νερό: Οι διατροφικοί μύθοι που επιμένουν κόντρα στην επιστήμη

Υπάρχουν φράσεις που όλοι έχουμε ακούσει από μικροί. Ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό...

Ενέσεις Αδυνατίσματος: Τι καθορίζει την επιτυχία της θεραπείας – Αναλύει στο «L&O+» o Κλινικός Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Στέφανος Μαρκόπουλος

Οι ενέσεις αδυνατίσματος, όπως το Ozempic®, το Wegovy® και το Mounjaro®, αποτελούν σύγχρονες φαρμακευτικές θεραπείες για τη διαχείριση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη...

Βάζεις πολλά ξυπνητήρια το πρωί; Δες γιατί πρέπει να το σταματήσεις άμεσα

Το συνεχές snooze μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου, να αυξήσει την πρωινή κόπωση και να μειώσει τη συγκέντρωση. Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και πώς να ξυπνάς πιο ξεκούραστος.

Ένας μήνας χωρίς ζάχαρη: Οι αλλαγές που παρατηρούν οι ειδικοί στον οργανισμό, πώς θα ξεκινήσετε σωστά

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και φλεγμονή στον οργανισμό. Όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος...

Αυτά είναι τα πέντε τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στην πόρτα του ψυγείου

Η σωστή οργάνωση του ψυγείου δεν είναι μόνο θέμα τάξης, αλλά και ασφάλειας των τροφίμων. Πολλοί τοποθετούν διάφορα προϊόντα στην πόρτα του ψυγείου για ευκολία,...

Κιλά: Πόσες ημέρες γυμναστικής χρειάζεται για να χάσεις βάρος – Υπάρχει «μαγικός» αριθμός;

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για συχνότητα, ένταση και σωστό πρόγραμμα προπόνησης.

Εγκαινιάστηκαν τα ανακαινισμένα ΤΕΠ του Γενικού Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Πειραιά «Μεταξά» (εικόνες & βίντεο)

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης επισκέφθηκε σήμερα, Πέμπτη 28 Μαΐου 2026, το Γενικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά «Μεταξά» για τα εγκαίνια του ανακαινισμένου Τμήματος Επειγόντων...

Καρκίνος θυρεοειδούς: Οι τροφές που πρέπει να περιορίζονται – Τι συνιστούν οι ειδικοί για τη διατροφή

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι μία από τις συχνότερες παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, με τους ειδικούς να επισημαίνουν πως, αν και τα ακριβή αίτια...

Burnout χωρίς δουλειά: Γιατί νιώθουμε εξαντλημένοι ακόμα κι όταν ξεκουραζόμαστε

Η σύγχρονη ψυχική κόπωση δεν συνδέεται πλέον μόνο με την εργασία. Πώς τα social media, η διαρκής πίεση και η ανάγκη για συνεχή παραγωγικότητα οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους σε burnout.
1234...9Σελίδα 3 από 9