VITAL

Ο προσωπικός σου οδηγός για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή στην πράξη. Στην κατηγορία Vital, η έγκυρη ενημέρωση από τον χώρο της φαρμακοβιομηχανίας και των νέων θεραπειών συναντά τις πιο σύγχρονες τάσεις στο wellness και τη διατροφή. Από εξειδικευμένα προγράμματα γυμναστικής μέχρι πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή σου ευεξία, εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να φροντίσεις το σώμα και το πνεύμα σου. Γιατί η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, αλλά η καθημερινή σου ενέργεια και η δύναμη να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.

Κιλά: Πόσες ημέρες γυμναστικής χρειάζεται για να χάσεις βάρος – Υπάρχει «μαγικός» αριθμός;

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για συχνότητα, ένταση και σωστό πρόγραμμα προπόνησης.

Εγκαινιάστηκαν τα ανακαινισμένα ΤΕΠ του Γενικού Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Πειραιά «Μεταξά» (εικόνες & βίντεο)

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης επισκέφθηκε σήμερα, Πέμπτη 28 Μαΐου 2026, το Γενικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά «Μεταξά» για τα εγκαίνια του ανακαινισμένου Τμήματος Επειγόντων...

Καρκίνος θυρεοειδούς: Οι τροφές που πρέπει να περιορίζονται – Τι συνιστούν οι ειδικοί για τη διατροφή

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι μία από τις συχνότερες παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, με τους ειδικούς να επισημαίνουν πως, αν και τα ακριβή αίτια...

Burnout χωρίς δουλειά: Γιατί νιώθουμε εξαντλημένοι ακόμα κι όταν ξεκουραζόμαστε

Η σύγχρονη ψυχική κόπωση δεν συνδέεται πλέον μόνο με την εργασία. Πώς τα social media, η διαρκής πίεση και η ανάγκη για συνεχή παραγωγικότητα οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους σε burnout.

Μύες: Πώς φροντίζουν τη συνολική υγεία του οργανισμού σου

Οι μύες και η υγεία: - 3 βασικοί λόγοι που η μυϊκή μάζα ενισχύει μεταβολισμό, άμυνα και ποιότητα ζωής.

Καθημερινό περπάτημα: 5 σοβαρές ασθένειες που βοηθά να προληφθούν

Το καθημερινό περπάτημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, παχυσαρκία, ορισμένες μορφές καρκίνου και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Καρδιά και διατροφή: Τι πρέπει να τρως για να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιοπαθειών

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ποια τρόφιμα προστατεύουν πραγματικά την καρδιά σου και ποια αυξάνουν τον κίνδυνο – Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για μια πιο υγιή ζωή

Γουίνγκ Τσουν: Τελικά είναι μια πολεμική τέχνη που δουλεύει στον δρόμο;

Λειτουργεί το Γουίνγκ Τσουν στην αυτοάμυνα δρόμου; Αναλυτική ματιά στην αποτελεσματικότητα, τα πλεονεκτήματα και τα όριά του σε πραγματικές συνθήκες σύγκρουσης.

Τι εξετάσεις πρέπει να κάνουμε ανά ηλικία: Ο πλήρης οδηγός πρόληψης για άνδρες και γυναίκες

Η πρόληψη παραμένει το σημαντικότερο «όπλο» για την προστασία της υγείας μας. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται τον γιατρό μόνο όταν εμφανιστεί κάποιο...

Γιατί μειώνεται η τεστοστερόνη στους νέους άνδρες;

Οι βασικοί λόγοι πίσω από τη μείωση της τεστοστερόνης στις νεότερες γενιές, από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή μέχρι το στρες και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Γιατί τινάζεσαι λίγο μετά τον ύπνο: Τι είναι το υπναγωγικό τίναγμα και πότε πρέπει να ανησυχήσεις

Το ξαφνικό τίναγμα την ώρα που αποκοιμιέσαι είναι ένα συχνό φαινόμενο που συνδέεται με το άγχος, την κούραση και τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη μετάβαση στον ύπνο.

Θέλετε να κόψετε τον καφέ; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα τις πρώτες ημέρες… στέρησης

Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Η πρωινή δόση καφεΐνης λειτουργεί σαν «διακόπτης» αφύπνισης, προσφέροντας ενέργεια, συγκέντρωση...
123...7Σελίδα 2 από 7